Andrea S. / Andrea Z.

Mit dieser Stunde kannst du entspannt ins Wochenende starten.....

Die Atemübungen zu Beginn der Stunde, der Sonnengruß sowie die Asanas geben dir Kraft und Energie, Ruhe und Gelassenheit und viel Erdung.

Nach der Stunde wirst du die Entspannung spüren, du fühlst dich in deiner Mitte und dein Geist ist klar.....so kannst du frisch aufgetankt das Wochenende genießen.
Wir lehnen uns in dieser Stunde an die klassische Rishikesh Reihe (Shivananda Tradition) an.

Die Stunde erfordert Grundkenntnisse des Yoga: Mittelstufe